Studierende sitzen auf den Holzinseln vor dem D2

Stressregulierung mit der Wim Hof Methode

Life Skills
KristaGilda Kerner

Stressregulierung und Resilienz gewinnen angesichts steigender Anforderungen im täglichen Leben immer mehr an Bedeutung. Durch bewusstes Atmen und die Wim Hof Methode lernen wir nicht nur im beruflichen und privaten Alltag mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen, die Kombination aus Atemtraining, Kälteexposition und Mindset-Übungen wirkt sich generell positiv auf das ganzheitliche Wohlbefinden aus.

KristaGilda begleitet seit 20 Jahren Menschen in Einzelarbeit und Gruppen mit integrativer Atemarbeit und schamanischen Methoden.
Seit Jänner 2022 begleitet sie Menschen zusätzlich mit der Wim Hof Methode. Für sie sind die Kraft des Atems, der Kälte und die Verbindung zur Natur die wichtigsten Ressourcen für ein glückliches, gesundes und kraftvolles Leben.

Kompetenzen & Ziele
  • Stressresilienz
  • bessere Regenerationsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • besseres Atemmuster
  • emotionale Stabilität
  • Leistungssteigerung
Anmeldung
  • Die Anmeldung ist geschlossen.
  • Zu diesem Workshop bring bitte eine eigene Yoga Matte mit.
  • Die Teilnahme ist begrenzt, es gilt „first come, first served“.