Studierende sitzen auf den Holzinseln vor dem D2

Skill Session | Energietanken

15. Dezember 2026

Präsenz Training | LC.2.004 | 11:00 – 12:00 | DE & EN

Skill Session | Energietanken

Foto Ruhebereich mit Schlafmaske mit Aufschrift "Snooze"

Die Skill Sessions sind einstündige Embodiment-Trainings, in denen du praktische und körperbasierte Übungen lernst, die dich dabei unterstützen, deine Meta Skills zu stärken, um in verschiedenen Lebens- und Studiensituationen selbstbestimmt agieren zu können.

KontextMit leeren Batterien kommt man nicht weit. Aber das Abschalten und Erholen ist uU gar nicht so leicht, wenn man gestresst in die Weihnachtsferien startet. Dieses Skills Lab ist der Fähigkeit, wie man gut regenerieren und seine Batterien auftanken kann, gewidmet.
Kompetenzen & Ziele
  • Kurzer Input zum Nervensystem und dem Regenerations- und Erholungsmodus
  • Warum viele kurze Pausen sehr effektiv sind.
  • Möglichkeiten für aktives Rasten
  • 2-3 Körperübungen, um sich auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene gut zu erholen.
Anmeldung
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