Stress wird oft verteufelt, doch wir brauchen ihn als Antrieb in unserem Leben. Ungesund wird er nur dann, wenn er dauerhaft zu viel wird oder sich die Situationen häufen, in denen wir das Gefühl haben die Kontrolle zu verlieren und Stress auf einmal zu Angst, Wut oder Hilflosigkeit wird.

Zu verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er entsteht, ist eine erste wichtige Grundlage, um gezielt mit dem eigenen Stress umzugehen, wenn er zu viel wird. In diesem Talk erfährst du das und auch wie du Stress bei dir selbst oder anderen runter drehen kannst.