Workshop: Resilienz & Stärken – die eigenen Ressourcen gezielt einsetzen
Was uns stärkt, was uns trägt und wie wir auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig bleiben
In diesem interaktiven Online-Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Resilienz und richten den Blick besonders auf unsere persönlichen Stärken. Denn häufig nehmen wir im Arbeitsalltag vor allem wahr, was noch nicht funktioniert, was fehlt oder was dringend erledigt werden muss. Unsere Fähigkeiten, bisherigen Erfolge und unterstützenden Ressourcen geraten dabei leicht in den Hintergrund.
Nicht nur im Positive Leadership sind Stärken – die eigenen und die von anderen - von zentraler Bedeutung. Was aber sind Stärken? Wie kann ich erkennen, wo meine Stärken liegen? Was ist der Unterschied zwischen Stärke, Talent oder Fähigkeit?
Das vorherrschende Konzept zu Stärken kommt aus der Positiven Psychologie und stammt von den amerikanischen Psychologen Christopher Peterson und Martin Seligman. Die beiden gehen davon aus, dass der Charakter drei Ebenen umfasst: Tugenden, Charakterstärken und situative Themen.
In zahlreichen wissenschaftlichen Studien wurden sechs Tugenden identifiziert: Weisheit, Mut, Humanität, Gerechtigkeit, Mässigung und Transzendenz und ihnen 24 Charakterstärken zugeordnet. Situative Themen bezieht sich darauf, dass Stärken tlw. veränderbar sind und vom unterschiedlichen Kontext abhängen.
In diesem Workshop widmen wir uns Ihren individuellen, persönlichen Stärken. Anhand der VIA Klassifikation ermitteln Sie individuell Ihre Charakterstärken und Ihre Signaturstärken. Von einer Signaturstärke kann gesprochen werden, wenn verschiedene Kriterien erfüllt sind. Peterson und Seligman zählen dazu folgende Kriterien: Ein Gefühl von Authentizität, ein Gefühl von Freude während der Ausübung der Stärke und eine intrinsische Motivation, die Stärke auszuüben. Außerdem erfahren Sie warum, es so wichtig ist seine Stärken zu kennen und Sie aktiv einzusetzen.
Das VIA Inventory of Strengths (VIA-IS) ist ein Fragebogen mit 240 Items, das als Standardinstrument zur Erfassung der 24 Charakterstärken der VIA Klassifikation verwendet wird und vielseitig in Forschung und Praxis eingesetzt wird.
Nach diesem Workshop….
Wissen Sie was Stärken überhaupt sind
Wissen Sie warum es so wichtig ist, seine eigenen Stärken zu kennen
Kennen Sie Ihre persönlichen Charakterstärken nach der VIA Klassifikation
Kennen Sie Ihre Signaturstärken
Wissen Sie warum es so wichtig ist, diese aktiv einzusetzen
Haben Sie eine individuelle Stärken-Landkarte erstellt
Im Mittelpunkt steht die Frage: Was kann ich selbst dazu beitragen, um mit meinen Ressourcen bewusster umzugehen – und was brauche ich von meinem Umfeld, um langfristig gut arbeiten zu können?
Inhalte und Schwerpunkte
Resilienz verstehen: Was bedeutet psychische Widerstandskraft und welche Faktoren können sie fördern?
Persönliche Stärken entdecken: Welche Fähigkeiten, Eigenschaften und Erfahrungen helfen mir, Herausforderungen zu bewältigen?
Stärken gezielt einsetzen: Wie kann ich meine persönlichen Potenziale im Arbeitsalltag besser nutzen?
Eigene Stärken-Landkarte: aufzeigen und festhalten Ihrer Stärken
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Mitarbeitende, Führungskräfte und freiwillig Engagierte in NPOs und Vereinen, die ihre persönliche Resilienz stärken, ihre Ressourcen bewusster nutzen und mit Belastungen im Arbeitsalltag konstruktiver umgehen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop bietet Raum für persönliche Reflexion, Erfahrungsaustausch und praxisnahe Übungen.
Die Anzahl der verfügbaren Plätze bei dieser Veranstaltung ist begrenzt.
Stornobedingungen: Bitte beachten Sie, dass wir bei Stornierung der Anmeldung bis 1 Woche vor dem Veranstaltungstermin eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,– verrechnen müssen. Auf Grund der begrenzten Teilnehmer:innenzahl wird bei Abmeldung nach diesem Zeitpunkt die gesamte Teilnahmegebühr fällig. Selbstverständlich ist die Nennung von Ersatzteilnehmer:innen möglich.