Mit Yoga in den Tag starten

Sich zu spüren und körperlich wohlzufühlen, ist die ideale Voraussetzung für einen gelungenen Tag am Campus. Um Beweglichkeit und Energie zu aktivieren, beginnen wir den Student Wellbeing Day diesmal mit einer 60-minütigen Hatha-Yoga-Einheit.

Lena Maya Turek ist seit 2021 Yoga-Lehrerin. Ihren Fokus legt sie auf freundliche Achtsamkeit und Wohlwollen. Sie liebt einen klaren und doch spielerischen Zugang, in dem sich Ernsthaftigkeit und Humor die Waage halten.

Bei Lenas Zugang zu Yoga geht es um ein fühlendes Im-Körper-Ankommen, sich weit weg von der Schmerzgrenze im Spielraum zu bewegen und ohne Zähneknirschen ebendiesen Bewegungs-und Handlungsmöglichkeiten stückchenweise zu erweitern.Die Weise, wie man auf der Matte - und abseits davon – mit sich selbst spricht, und darum, das Unperfekte in sich und in anderen anzuerkennen. 

Kontext	Wichtig: Eigene Yoga-Matte mitbringen!
Kompetenzen & Ziele	Achtsame Bewegung Körperwahrnehmung stärken Kraft und Entspannung erleben
Anmeldung	Die Anmeldung für diese Session ist bereits geschlossen. Die Teilnahme ist begrenzt, es gilt „first come, first served“. Du musst leider absagen? Dann schick uns bitte eine kurze E-Mail, damit mir deinen Platz einem anderen Studierenden anbieten können.